¿Qué chicle es aceptable en la dieta keto?

Masticar chicle sin azúcar es una excelente manera de refrescar el aliento y reducir el riesgo de caries después de las comidas. 

Pero la mayoría de las marcas de goma de mascar sin azúcar compradas en tiendas contienen ingredientes peligrosos, incluido el aspartamo, que se ha relacionado con el cáncer y una serie de otros efectos secundarios desagradables. Si no mastica chicle sin azúcar, corre el riesgo de exponerse a carbohidratos no deseados y salir de la cetosis.

Hemos elaborado una lista de las mejores gomas de mascar compatibles con keto que contienen xilitol, que es un edulcorante natural con una larga lista de beneficios para la salud.

Para ahorrarle tiempo, hemos investigado las mejores gomas de mascar aptas para keto y hemos elaborado una lista para ayudarlo a reemplazar su antigua estadística de stache sin azúcar.

La goma de mascar PUR está hecha con todos los ingredientes naturales, ceto-amigables, incluyendo xilitol, base de goma, goma arábiga, glicerol, sabores naturales, cera de carnauba y tocoferoles. ¡Eso es!

Esta goma viene en ocho sabores diferentes que incluyen menta verde, menta, menta granada, canela, menta de invierno y menta fresca. Encontrarás algunos ingredientes diferentes entre los diferentes sabores, pero todos son completamente naturales y buenos para ti.

Por ejemplo, el sabor a menta verde contiene té blanco y el sabor a menta granada contiene polvo de granada, que tienen propiedades antioxidantes.

Incluso es la elección de Amazon para chicle sin aspartamo. Querrá comprar este chicle a granel y cambiar los sabores para que nunca se aburra.

Spry no contiene sabores ni edulcorantes artificiales, como el aspartamo.

También viene en un delicioso sabor a chicle. Entonces, si está buscando un chicle que realmente sepa a chicle, este es el lugar. Aquí hay una lista de sus ingredientes aprobados por ceto: xilitol, base de goma, sabores naturales, goma arábiga, carbonato de calcio, lecitina de girasol, stevia, cera de carnauba, aceite de menta verde.

La goma de mascar también contiene aceite de menta verde para ayudar con el sabor y contribuir a una larga lista de beneficios para la salud, que incluyen apoyo para los espasmos nerviosos y musculares, alivio de problemas digestivos, dolores de cabeza, estimulación cerebral y alivio de problemas respiratorios.

Mantenga una botella en su automóvil y otra en su escritorio para asegurarse de tener un aliento fresco todo el día.

Para completar nuestra lista de gomas de mascar cetogénicas que no contienen aspartamo, se encuentra la goma de mascar Peppersmith Peppermint.

Puede usarlo para mantener sus dientes limpios y saludables incluso cuando su cepillo de dientes está en casa. La goma de mascar Peppersmith no contiene aspartamo y es completamente natural.

Los ingredientes incluyen xilitol, base de goma, aceite de menta inglesa, mentol natural, goma arábiga, lecitina de girasol, glicerol vegetal y cera de carnauba. Esta marca de chicle tiene un par de ventajas sobre el resto.

Primero, contiene aceite de menta, que es excelente para refrescar el aliento y aliviar los malestares digestivos. También tiene propiedades antivirales y antimicrobianas, que es un ingrediente bastante impresionante para poner en el chicle.

A continuación, esta goma de mascar contiene la fuente preferida de lecitina en forma de lecitina de girasol (no de soja), por lo que está obteniendo una versión más saludable.

Finalmente, esta goma de mascar tiene mentol natural, que es una forma de aceite de menta, por lo que obtienes una dosis doble de todos los beneficios para la salud que la menta tiene para ofrecer.

Además, la compañía ofrece una garantía de devolución de dinero después de 30 días si no está satisfecho con el chicle.

XyloBurst es otra marca de chicle sin aspartamo que contiene una buena fuente de xilitol.

Según el sitio web del fabricante, cada chicle contiene más de un gramo de xilitol y recomiendan comer de seis a ocho gramos al día. También es libre de gluten y está hecho con ingredientes no transgénicos.

Una de las cosas buenas de este chicle es que contiene aceite de canela, que se ha demostrado que mejora la salud del cerebro, ayuda a purificar la sangre, mejora el flujo sanguíneo, alivia el dolor de forma natural, ayuda a perder peso, a controlar la diabetes, trata infecciones y previene cáncer de colon. ¡No es una mala manera de refrescar el aliento! 

Aunque la lecitina en esta goma se deriva de la soja, está hecha de ingredientes no transgénicos, que es al menos un poco mejor que la lecitina de soja no transgénica.

La investigación muestra que la lecitina de soja contiene algunos beneficios para la salud, como aumentar la inmunidad y mejorar la función cognitiva.

La lecitina de girasol es el ingrediente preferido en este caso, pero probablemente no haría que su goma de mascar supiera demasiado bien, por lo que entendemos por qué se usa comúnmente aquí.

Esta marca viene en diez sabores diferentes en conjunto, lo que la convierte en una excelente goma de mascar para poner en su rotación cetogénica teniendo en cuenta los dientes y las encías. También contiene la fuente preferida de calcio.

Con 1,06 gramos de xilitol por pieza, la goma de mascar Epic Dental contiene un 45 por ciento más de xilitol que otras marcas, según el sitio web de la marca. ¡Esto hace que la goma de mascar Epic Dental sea el rey del xilitol! 

¿Porque es esto importante? Como se mencionó anteriormente, el xilitol ayuda a prevenir las caries, por lo que masticar unas cuantas barras al día puede ayudar a que su dentista se sienta feliz.

Además, no contiene aspartamo.

Está disponible en ocho sabores diferentes, por lo que no te aburrirás masticando el mismo tipo, incluidos chicles de canela, menta verde, menta de invierno, menta y naranja-mango, solo por nombrar algunos. Eso significa que puede disfrutar de un nuevo sabor todos los días de la semana (más uno).

Xylichew contiene xilitol de abedul extraído de forma sostenible de los bosques de los Estados Unidos. La empresa tiene su sede en Arizona.

Los ingredientes incluyen xilitol, glicerina vegetal, base de goma, sabores naturales de menta verde y algunos otros estabilizadores naturales. Contiene 0 calorías por barra y no contiene gluten ni OMG. También es kosher y apto para veganos.

Esta goma de mascar viene en siete sabores diferentes: canela, menta verde, fruta, menta helada, regaliz, menta piperita y frambuesa granada.

SteviaDent es una goma de mascar baja en carbohidratos endulzada con xilitol y stevia orgánica.

Según el sitio web, SteviaDent fue creado por el fundador Oscar Rodes, quien quería un chicle natural y sin azúcar para regalar a sus nietos. La goma de mascar viene en un paquete de 12 y hay cinco sabores entre los que puede elegir: canela, menta, gaulteria, fruta y menta verde.

SteviaDent afirma que obtienen su stevia orgánica directamente de Brasil, donde se cosecha. Esto asegura que obtendrá un gran sabor.

¡Nos gusta que Oscar se crió en una granja en Brasil y se dedica a proteger los derechos de los agricultores allí!

B Fresh Gum contiene xilitol, sabor a menta verde natural, vitamina B12, base de goma, goma arábiga y dos formas de calcio como conservantes. La goma de mascar viene en tres sabores diferentes, que incluyen canela, menta verde y limón.

Según el sitio web, la goma de mascar ayudará a mantener los niveles de pH de la boca al elevarlo a 9-11 debido a la inclusión de vitamina B12 y calcio en los ingredientes. Esto puede ayudarlo a combatir las bacterias bucales que contribuyen al mal aliento y las caries.